5·18“爱生活·爱苏州”健身专场 水漾花城为健康加油

　　有些人，凌晨1点还与咖啡相伴，头痛失眠习以为常;

　　有些人，年纪轻轻，已大腹便便，永远是吃饱了才有力气减肥;

　　有些人，对理财知识了如指掌，却对健康指数漠不关心;

　　有些人，上半辈子拿健康换钱，梦想着下半辈子还有机会拿钱换到健康;

　　是时候，为身体存点革命的本钱了，为自己的健康加油，就是为全家的幸福加分!

　　随着生活节奏的加快和社会压力的增大，现代都市人越来越忙，很多人忙着工作、升迁，多少个熬夜的晚上都在为事业孜孜不倦，你是否注意到自己的身体在无数杯咖啡侵蚀下渐渐容易疲惫、失眠以及精力不济? 恒基水漾花城(楼盘资料 图库) “爱生活”第二季系列活动之“为健康加油”本周六动感登场，现场不仅会有专业的体能测试仪为您的身体提供专业报告，为您给出最佳的健身指导，同时现场多项互动节目让您了解如何才能雕塑您的线条，在收获健康的同时，更收获迷人魅力;同时还将送出夏季健身大礼包。

　　点燃卡路里，为身体存点革命的本钱

　　最近网络上流行一句话：上半辈子拿健康换钱，下半辈子拿钱换健康。话糙理不糙，许多人听完后开始思考，我们一直在为前途充电而忽视了健康，而现在，是时候为身体充充电了!而最新研究表明,作为脑力劳动者，感觉疲惫的时候，最需要的放松不是静躺休息，而是需要一场运动，出一身汗，身心会得到最彻底的放松，这才是真正的充电。

　　为何节食还减不了肥?原来做决定的是人体基础代谢率!

　　“三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人追……”每到春夏季，总有那么多女生的签名与减肥相关，而女生最常用的办法就是节食，可事实是即使少吃好几餐也没有明显效果!原来真正的原因是人体的基础代谢率下降了，而提高自身的新陈代谢率，是比少吃一餐更有效的减肥方式!因为人体的热量消耗有三个主要途径：1是饮食，占10，2是活动，占20，3是基础代谢率，占了60~70。 由此可见，想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际，还有什么提高代谢率的好办法，请让现场的教练告诉你!

　　每次运动完都要酸痛好几天?原来运动完还需要放松!

　　无论是跑步、打球、瑜伽，每次运动完身体总要酸痛好几天?感觉疲劳?原来运动时肌肉与筋膜、关节和韧带、肌纤维与肌纤维都在摩擦做功，而肌肉产生力量的同时也有很多代谢物，例如乳酸、自由基等代谢物没有及时得到排解导致肌肉酸痛。那如何消除酸痛和疲劳?原来运动过后的“冷却”，如同运动之前的“预热”一样不可忽视，才能够达到运动的功效。 运动后马上静止不动，会让高度运转的神经、肌肉得不到缓冲，这时候激素水平、血压等都没降下来，对心脑血管很不好。而运动后做放松，会让肌体各个部位逐渐适应从运动到停止运动这一变化，保护身体健康。

　　放松活动是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。放松活动可以促使机体迅速机体运动过程中欠下“氧债”，让体内二氧化碳及时排出体外就可以轻松保持机体酸碱平衡，迅速消除疲劳。那如何放松呢?就让现场的专业教练给您做个示范吧!

　　最健康的生活是:做负离子的邻居，做跑步机的好友

　　你为生活辛苦奔波，那健康就交给恒基·水漾花城吧，除了关爱 健康，社区内精心打造六大主题景观空间，绿树成荫，百花争艳;周边坐拥三角咀杜鹃湿地公园、荷塘月色湿地公园、苏州中国花卉植物园等城市公园，更是让这里成为天然大氧吧，每时每刻都有源源不断的负离子为健康加分。同时，近在咫尺的英派斯健身会所、相城文体中心等配套，轻松抵达，为你的健康保驾护航。在恒基·水漾花城，越住越年轻，越住越健康，每时每刻都给你无限正能量!